Tukipalvelut

Valmennusoppi

Sammon keskuslukion urheilijoille kuuluu opintoihinsa yksi kurssi yleistä valmennusoppia. Tavoitteena kurssilla on opettaa urheilijaa ymmärtämään harjoitteluaan paremmin ja tukea urheilijana kasvamisessa. Aiheina kurssila ovat mm.

1. Urheilijan ominaisuudet

2. Kehittymisen periaatteet

  • Harjoittelun periaatteet
  • Harjoittelu kuormittavuuden mukaan
  • Oikean ravinnon merkitys
  • Levon ja unen merkitys

3. Voimaharjoittelu

4. Taitoharjoittelu

5. Nopeusharjoittelu

6. kestävyysharjoittelu

7. Henkinen valmentautuminen

8. Antidoping

9. Omaan lajiin tutustuminen

10. Oman harjoittelun analysointia

Ruokailu

Sammon keskuslukion urheilulinjan opiskelijat voivat halutessaan, ilmaisen koululounaan lisäksi, ostaa erittäin edullisesti runsaan aamupalan aamuharjoitusten jälkeen ja toisen lämpimän ruuan koulun jälkeen.

Tutustu myös olympiakomitean urheilijan ravitsemuksesta kertovaan sivustoon tästä.

Terveyspalvelut

Kymppiympyrästä tietoa ja taitoja fiksuun harjoitteluun.

Hyvä terveys on edellytys urheilijan kehittymiselle, hyvälle menestykselle ja nautinnolliselle harjoittelulle ja kilpailemiselle. Terve Urheilija -ohjelman tavoitteena on välittää tietoa ja taitoja terveellisestä ja kehittävästä harjoittelusta.

Tutustu Terve urheilija- sivustoon tästä.

Terveys- ja lääkäripalvelut urheilijamme saavat Tampereen urheiluakatemian neuvottelemien sopimusten kautta.

Asuminen

Urheilulinjalle hakevat voivat saada asunnon TOAS:n opiskelija-asunnoista.

Asumisasioissa voit ottaa yhteyttä myös Tampereen urheiluakatemian koordinaattoriin Hannele Hiilloskorpeen: hannele.hiilloskorpi(at)varala.fi Puh: 044-3459 942.